Facebook LinkedIn Courriel Pinterest Twitter Instagram Icône YouTube Icône de recherche de navigation Icône de recherche principale Icône de lecture vidéo Icône Plus icône moins Vérifier l'icône Imprimer l'icône icône de note Icône de coeur Icône de coeur rempli icône de flèche unique Icône Double Flèche Icône Hamburger Icône TV Fermer l'icône Trié Hamburger/Icône de recherche
Recette

Bavette Grillée avec Rub aux Cinq Épices & Sauce Sésame-Soja

Steve Hunter et Sarah Jay

Portions : trois à quatre.

Si vous n'utilisez pas le mélange aux cinq épices, assurez-vous d'assaisonner généreusement le steak avec du sel, du poivre, de l'huile d'olive et peut-être du thym et du romarin.

Pour d'autres recettes de grillades, consultez le Guide des grillades.

Ingrédients

Informations nutritionnelles

  • Taille de l'échantillon nutritionnel basé sur quatre portions sans frotter ni sauce
  • Calories kcal : 300
  • Calories de matières grasses kcal: 150
  • Gras g: 17
  • Gras saturés g: 6
  • graisses polyinsaturées g : 2
  • graisses monoinsaturées g : 7
  • cholestérol mg : 90
  • Sodium mg : 350
  • Glucides g: 0
  • Fibre g: 0
  • Protéine g: 35

Préparation

  • Juste avant d'allumer le feu, frottez le steak avec le Five-Spice Rub, si vous en utilisez, environ 1 cuillère à soupe par côté.
  • Quand le feu est chaud vous pourrez tenir votre main juste au-dessus de la grille pendant 1 seconde, arrosez les deux côtés de la bavette d'huile végétale et saupoudrez légèrement de sel. Faites griller la bavette pendant 8 minutes,en le retournant plusieurs fois pendant la cuisson. Assurez-vous de garder la partie la plus épaisse sur la zone la plus chaude du feu et l'extrémité la plus mince et effilée sur la zone la plus froide. Il devrait être saignant à mi-saignant à ce stade. Transférer le steak dans unnettoyer la planche à découper en bois pour reposer pendant 2 à 3 minutes. afin que la viande se détende et que les jus se redistribuent. Pour découper, coupez des tranches très fines dans le sens du grain et à un angle de 45 degrés. Arrosez légèrement de sauce sésame-soja, si vousaimer.

Avis

Notez ou commentez

Avis 1 avis

  • recettespourgarder | 15/01/2009

    Recette fantastique. J'adore la saveur de la sauce aux cinq épices et le léger coup de pied de la sauce sésame-soja. J'en ai besoin de plus, ajoutez plus de piment rouge / flocons de poivre. Pour la sauce, je l'ai fait avec env 1/3 des quantités et avait encore des restes de sauce.

Évaluez cette recette

Écrire une critique

Trouvez l'inspiration dont vous rêvez pour votre amour de la cuisine

Abonnez-vous aujourd'hui
et économisez jusqu'à 50%

Déjà abonné ? Connexion.

Vidéos

Voir tout

Connecter

Suivez Fine Cooking sur vos réseaux sociaux préférés

Nous espérons que vous avez apprécié vos articles gratuits. Pour continuer à lire, abonnez-vous aujourd'hui.

Obtenez le magazine imprimé, 25 ans d'anciens numéros en ligne, plus de 7 000 recettes, et plus encore.