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Recette

Salade de pétoncles poêlés

Scott Phillips

Portions : 2 en plat principal

Dans cette salade de dîner simplifiée, les pétoncles sont saisis à feu très vif pour que l'extérieur brunisse et l'intérieur reste juteux. Pour de meilleurs résultats, recherchez les pétoncles « secs », pas ceux marqués « de l'eau ajoutée », et retirez les languettes duresde muscle avec les doigts. Quelques anchois émincés et une cuillère à soupe de câpres rincées donneraient à la salade une touche saumâtre.

Ingrédients

  • 1 citron
  • 1 c. à thé de moutarde de Dijon
  • 1 cuillère à soupe de crème épaisse
  • 3 cuillères à soupe d'huile d'olive extra-vierge
  • pincée de sucre
  • Gros sel de préférence du sel de mer et poivre noir fraîchement moulu
  • 5 petites pommes de terre nouvelles, bouillies jusqu'à tendreté, coupées en deux ou en quatre si elles sont grosses, et gardées au chaud
  • gros pétoncles géants de 3/4 lb, épongés voir Comment acheter les meilleures coquilles Saint-Jacques
  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • 1 cuillère à soupe de beurre non salé
  • 1/4 tasse de vin blanc sec ou de vermouth
  • 5 tasses de mesclun ou 2 gros bouquets de cresson, parés, rincés et séchés
  • 1 cuillère à soupe de ciboulette fraîche hachée finement

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 650
  • Calories de matières grasses kcal : 400
  • Gras g: 44
  • Gras saturés g: 10
  • graisses polyinsaturées g : 4
  • graisses monoinsaturées g : 27
  • cholestérol mg : 80
  • Sodium mg : 760
  • Glucides g: 31
  • Fibre g: 5
  • Protéine g: 34

Préparation

  • Râper le zeste du citron, le réserver et presser le jus de la moitié du citron dans un grand bol. Ajouter la moutarde et la crème, en fouettant pour mélanger. Ajouter lentement l'huile d'olive extra-vierge, en fouettant jusqu'à épaississement. Assaisonner avecle sucre, le sel et le poivre. Ajouter les pommes de terre cuites et mélanger pour enrober.
  • Assaisonnez les noix de Saint-Jacques avec du sel et du poivre. Faites chauffer une poêle à fond épais et ajoutez l'huile d'olive. Lorsque l'huile est très chaude, ajoutez le beurre. Ajoutez les noix de Saint-Jacques en laissant un peu d'espace entre elles. Saisissez-les sansLorsqu'ils sont bien dorés sur les bords inférieurs au bout de 2 min environ, retournez-les et faites dorer l'autre côté, environ 1 minute de plus. Retirez les Saint-Jacques de la poêle et versez le gras. Mettez lesla poêle à feu moyen. Ajouter le zeste de citron et le vin ou le vermouth pour déglacer, en raclant les morceaux collés au fond. Cuire jusqu'à ce que le vin soit réduit en un glaçage sirupeux. Retirer du feu.
  • Ajouter le mesclun aux pommes de terre chaudes et à la vinaigrette et mélanger pour enrober les verts. Répartir la salade entre deux assiettes.
  • Disposer les Saint-Jacques sur la verdure. Verser le glaçage de la poêle sur les Saint-Jacques et garnir de ciboulette. Servir aussitôt, avec une baguette tiède et un verre de rosé froid.

Terminez le repas sur une note sucrée avec Parfaits crémeux au citron.

Avis

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Avis 6 avis

  • NikkiR | 09/03/2018

    C'est devenu ma façon préférée de faire des pétoncles. J'adore cette recette. Elle est étrangement à la fois légère et substantielle, avec d'excellentes saveurs.

  • jojo1990 | 18/05/2015

    J'ai adoré celui-ci. Je n'avais pas tous les bons ingrédients pour la salade, mais wow c'est une sauvegarde et un must. Délicieux et facile

  • whoadammitranch | 02/07/2015

    J'aime tellement ça, je le répare chaque fois que j'ai besoin de me faire dorloter ou de me récompenser. C'est rapide, luxueux et délicieux. LA façon de cuisiner les pétoncles et les pommes de terre le rend suffisamment substantiel pour un plat principal. Je le recommande vivement.

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