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Recette

Piccata de poulet aux câpres frites

Scott Phillips

Portions : deux à trois.

Ingrédients

  • 2 cuillères à soupe de câpres égouttées 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • 1 lb de fines escalopes de poitrine de poulet voir Comment trancher vos propres escalopes de poulet
  • sel casher et poivre noir fraîchement moulu
  • 1 gousse d'ail, finement hachée
  • 1/2 tasse de bouillon de poulet en conserve fait maison ou à faible teneur en sel
  • 2 cuillères à soupe de jus de citron frais
  • 1/2 cuillère à café de miel
  • 2 cuillères à soupe de beurre non salé froid, coupé en 3 morceaux
  • 1 cuillère à soupe de persil plat frais haché

Informations nutritionnelles

  • Taille de l'échantillon nutritionnel basé sur trois portions
  • Calories kcal : 420
  • calories de graisse kcal : 280
  • Gras g: 31
  • Gras saturés g: 10
  • graisses polyinsaturées g : 4
  • Gras monoinsaturés g: 15
  • cholestérol mg : 115
  • Sodium mg : 430
  • Glucides g : 3
  • Fibre g: 0
  • Protéine g: 32

Préparation

  • Rincez les câpres et séchez-les avec du papier absorbant. Faites chauffer l'huile dans une poêle antiadhésive de 10 pouces à feu moyen-vif. Lorsque l'huile est chaude, ajoutez les câpres et faites sauter jusqu'à ce que la plupart d'entre elles s'ouvrent comme des fleurs etdeviennent croustillants et légèrement bruns, 30 à 60 secondes. Retirez la poêle du feu et transférez les câpres sur une serviette en papier sèche avec une cuillère à soupe, en inclinant chaque cuillerée contre le côté de la poêle pour laisser l'excès d'huile s'écouler dans la poêle.
  • Assaisonner les escalopes de poulet avec du sel et du poivre. Chauffer la poêle à feu moyen-vif et faire sauter les escalopes par lots jusqu'à ce qu'elles soient dorées et juste cuites, 1 à 2 minutes de chaque côté. Transférer le poulet cuit dans une assiette et couvrir pour garder au chaud.
  • Avec la poêle encore à feu moyen-élevé, ajoutez l'ail et faites sauter jusqu'à ce qu'il soit légèrement doré, environ 30 secondes. Ajoutez le bouillon et raclez le fond de la poêle avec une cuillère en bois pour dissoudre les morceaux dorés. Faites bouillir le bouillon jusqu'à ce qu'il soit réduit deenviron la moitié. Incorporer le jus de citron et le miel. Hors du feu, ajouter le beurre et faire tourner la poêle jusqu'à ce que le beurre fonde et épaissir la sauce. Incorporer le persil et environ la moitié des câpres. Ajuster le sel et le poivre, si nécessaireVerser la sauce sur le poulet, parsemer le reste des câpres et servir.

Avis

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Avis 7 avis

  • DonBishop | 03/07/2017

    Super facile et délicieux ! J'ai regardé cette recette plusieurs fois avant de l'essayer et je suis content de l'avoir fait. Cela semblait juste facile d'être aussi bon qu'il l'est ! Je vais refaire celui-ci !

  • SeeBeth | 26/12/2014

    Plat fantastique avec des saveurs parfaitement équilibrées. La facilité de cette recette dément le goût sophistiqué et la saveur parfaite. Très facile à préparer et les câpres frites sont une belle touche, ajoutant une touche savoureuse. Un favori de la famille, même pour mon non-mari mangeur de poulet.

  • cookiegirl52 | 11/04/2010

    J'ai trouvé ce plat plutôt bon. Je me suis senti un peu déçu, mais je pense que c'est parce que je cherchais un profil de saveur spécifique plus proche de la piccata que j'ai eu chez Oceanaire. Donc, ce n'est pas la faute de la recette, mais pas exactement ce que je cherchais.

  • lenaz | 04/07/2009

    Facile, sain, plein de saveurs et peu coûteux - c'est un gardien depuis un moment. Excellente recette !

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